Author: dailydhaka24

অনেকেই বেশি খাবেন না বলে মনে মনে প্রতিজ্ঞা করলেও খেতে বসলেই বেশি খেয়ে ফেলেন। এর প্রভাব পড়ে শরীরে। ওজনও কমে না,আবার শারীরিক অনেক সমস্যাও দেখা দেয়। যারা এ ধরনের সমস্যায় পড়েন তারা কিছু টিপস অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- পেট ভরানো খাবার : খাদ্যতালিকায় পেট ভরানো খাবার রাখুন। এর জন্য ফাইবার ও প্রোটিনজাতীয় খাবার বেছে নিন। পেট ভরলে সহজে খিদে পাবে না। মনোযোগ দিয়ে খাবার খান : অনেক সময় আমরা খেতে খেতে ফোন দেখি, কথা বলি, অন্য কিছু ভাবি। খাবার সময় মনোযোগ দিয়ে খাবার খেতে হবে। তাহলে বেশি খেতে ইচ্ছা করবে না। পানি পিপাসা : অনেক সময় বেশি খাবার খাওয়ার ইচ্ছা হলে পানি পিপাসাও হয়।…

২১ শে ফেব্রুয়ারি, আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস, আমাদের জন্য অন্যতম একটি বিশেষ মর্যাদার দিন, গৌরবের দিন । এই দিনটিকে বিশেষভাবে উদযাপন করার জন্য ফ্যাশন হাউস অঞ্জনস প্রতিবছর পোশাকের বিশেষ আয়োজন করে থাকে । এবারের আয়োজনে থাকছে ছেলেদের জন্য পাঞ্জাবি, শার্ট, কটি, মেয়েদের জন্য শাড়ি, ফতুয়া, সালোয়ার কামিজ এবং শিশু কিশোরদের জন্য পাঞ্জাবি, শার্ট, ফ্রক ও সালোয়ার কামিজ । সাদা, কালো ও লাল তিনটি রঙকে প্রাধান্য দিয়ে সুতি ও ভয়েল কাপড়ে পোশাকগুলো করা হয়েছে। বাংলা বর্ণমালা, জামদানি মোটিফ এবং বিভিন্ন রকম জ্যামিতিক মোটিফ দিয়ে পোশাকগুলো ডিজাইন করা হয়েছে । প্যাটার্ন ভেরিয়েশনে ট্রেন্ডি এবং ডিজাইনে অনুসরণ করা হয়েছে দেশীয় ঐতিহ্য। আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস ও…

উদ্ভাবনী গবেষণা প্রকল্প পরিচালনা এবং শিল্পের সঙ্গে সহযোগিতা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বুয়েট) শিক্ষকদের ২ কোটি টাকা গবেষণা অনুদান দেওয়া হয়েছে। শনিবার বিশ্ববিদ্যালয়ের ইসিই ভবনের সেমিনার কক্ষে ‘অভ্যন্তরীণ গবেষণা অনুদান প্রদান এবং গবেষণা প্রদর্শনী’ শীর্ষক অনুষ্ঠানে এ অনুদান প্রদান করা হয়। বুয়েটের রিসার্চ অ্যান্ড ইনোভেশন সেন্টার ফর সায়েন্স অ্যান্ড ইঞ্জিনিয়ারিং (রাইজ) অনুষ্ঠানের আয়োজন করে। অনুষ্ঠানে বুয়েটের উপাচার্য অধ্যাপক সত্য প্রসাদ মজুমদারের সভাপতিত্বে প্রধান অতিথি ছিলেন প্রধানমন্ত্রী কার্যালয়ের এসডিজিবিষয়ক প্রধান সমন্বয়কারী আখতার হোসেন। বিশেষ অতিথি ছিলেন বাংলাদেশ হাই-টেক পার্ক কর্তৃপক্ষের ব্যবস্থাপনা পরিচালক জি এস এম জাফরুল্লাহ ও বাংলাদেশ বিশ্ববিদ্যালয় মঞ্জুরি কমিশনের (ইউজিসি) সদস্য অধ্যাপক হাসিনা খান। সম্মানিত অতিথি হিসেবে উপস্থিত…

পবিত্র রমজান মাসে কর্মঘণ্টা কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে মধ্যপ্রাচ্যের দেশ কুয়েত। কর্মীদের জন্য কাজের সময় কমিয়ে ৪ ঘণ্টা করার ঘোষণা দিয়েছে দেশটির কর্তৃপক্ষ। এছাড়া এরসঙ্গে থাকবে দুটি ‘গ্রেস পিরিয়ডও’। সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, নারীরা প্রতিদিন দুটি গ্রেস পিরিয়ড পাবেন। যেগুলোর প্রত্যেকটির ব্যাপ্তি হবে ১৫ মিনিট। যার একটি থাকবে অফিস সময় শুরু হওয়ার আগে। আরেকটি অফিস সময় শেষ হওয়ার পর। অর্থাৎ অফিসের সময় শুরু হওয়ার ১৫ মিনিট পর্যন্ত চাইলে নারীরা দেরি করে আসতে পারবেন। আবার তারা চাইলে ১৫ মিনিট আগেও বের হয়ে যেতে পারবেন। এজন্য তাদের কোনো জবাবদিহিতা বা শাস্তির মুখে পড়তে হবে না। অপরদিকে পুরুষদের রমজান মাসে ৪ ঘণ্টা ১৫ মিনিট অফিস করতে…

শেরপুরের ঝিনাইগাতী উপজেলার ফুলহারি সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের জমিতে স্কুল কর্তৃপক্ষকে ম্যানেজ করে বহুতল বাড়ি নির্মাণের অভিযোগ উঠেছে। বিদ্যালয়ের জমির সীমানা নির্ধারণ না করেই বিদ্যালয়ের দক্ষিণ পাশের জমির মালিক মৃত সুরুজ্জামানের দুই ছেলে জহুরুল ইসলাম ও মোশারফ হোসেন বিদ্যালয়ের জমির মধ্যে বহুতল ভবন নির্মাণ করলেও বাধা নেই বিদ্যালয় কর্তৃপক্ষের। তবে এ বিষয়ে বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছেন জমি দাতার পরিবার। এ বিষয়ে অভিযোগকারী মুক্তার কোচ বলেন, ‘পাহাড়ি জনপদে শিক্ষার আলো ছড়াতে নিজে জমি দিয়ে স্কুল তৈরি করেছি। চোখের সামনে স্কুলের জমিতে বাড়ি তৈরি করছে কিন্তু প্রধান শিক্ষক অন্ধের মতো চোখ বন্ধ করে আছে। আমি বাধা দিলে অন্যের নামে রেকর্ডিও জমিসহ সরকারি রাস্তার জমি…

ট্রান্সপারেন্সি ইন্টারন্যাশনাল বাংলাদেশে (টিআইবি) ‘অ্যাসিস্ট্যান্ট কোঅর্ডিনেটর’ পদে জনবল নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহীরা আগামী ০২ মার্চ পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন। প্রতিষ্ঠানের নাম: ট্রান্সপারেন্সি ইন্টারন্যাশনাল বাংলাদেশ (টিআইবি)বিভাগের নাম: ইভেন্ট অ্যান্ড অ্যাডভোকেসি কমিউনিকেশন পদের নাম: অ্যাসিস্ট্যান্ট কোঅর্ডিনেটর পদসংখ্যা: ০১ জন শিক্ষাগত যোগ্যতা: স্নাতকোত্তর অভিজ্ঞতা: ০৬ বছর বেতন: ১,০৫,৪১৩ টাকা চাকরির ধরন: ফুল টাইম প্রার্থীর ধরন: নারী-পুরুষ বয়স: নির্ধারিত নয় কর্মস্থল: ঢাকা আবেদনের নিয়ম: আগ্রহীরা TRANSPARENCY INTERNATIONAL BANGLADESH এর মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন। আবেদনের শেষ সময়: ০২ মার্চ ২০২৪

আইপিডিসি ফাইন্যান্স লিমিটেডে ‘ম্যানেজার’ পদে জনবল নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহীরা আগামী ২২ ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন। প্রতিষ্ঠানের নাম: আইপিডিসি ফাইন্যান্স লিমিটেডবিভাগের নাম: কমপ্লায়েন্স পদের নাম: ম্যানেজারপদসংখ্যা: ০১ বছরশিক্ষাগত যোগ্যতা: বিবিএ/স্নাতক/এমবিএ/স্নাতকোত্তরঅভিজ্ঞতা: ০৭-১০ বছরবেতন: আলোচনা সাপেক্ষে চাকরির ধরন: ফুল টাইমপ্রার্থীর ধরন: নারী-পুরুষবয়স: নির্ধারিত নয়কর্মস্থল: ঢাকা আবেদনের নিয়ম: আগ্রহীরা IPDC Finance Limited এর মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন। আবেদনের শেষ সময়: ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৪

অনেকেই গরম গরম শিঙারা খেতে পছন্দ করেন। সবসময় দোকান থেকে না কিনে চাইলে বাড়িতেই বানাতে পারেন সুস্বাদু শিঙারা। উপকরণবড়ো এক কাপ ময়দা, ২ টেবিলচামচ ঘি, মাখার জন্য গরম পানি পুরের উপকরণ : ১ কাপ সিদ্ধ আলুর টুকরো, আধা কাপ ভাপানো ফুলকপির টুকরো, আধা কাপ কড়াইশুঁটি ভাপা, ১ চা চামচ ভরা কিশমিশকুচি, ১ চা চামচ ভরা কাজুবাদাম কুচি, আধা চামচ হলুদগুঁড়ো, আধা চা চামচ মরিচের গুঁড়ো, আধা চা চা চামচ গরম মসলাগুঁড়ো, সামান্য গোটা জিরা, আধা চা চামচ আদাকুচি, স্বাদ অনুযায়ী লবণ, ভাজার জন্য তেল পদ্ধতিপ্রথম ময়দা মেখে নিন ভালো করে, অল্প কালো জিরাও দেওয়া যায়। আলাদা পাত্রে ঢেকে রাখুন। কড়াইয়ে অল্প…

নিজের বিছানায় শুয়ে আরাম করতে কার না ভালো লাগে? অনেকে আবার বিছানায় বসে খাবারও খান। কিন্তু এ ধরনের অভ্যাস মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমরা কী খাই তা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, কীভাবে এবং কোথায় খাই তাও গুরুত্ব বহন করে । প্রতিদিন দীর্ঘ সময় ধরে বিছানায় বসে খেলে অনেক ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াতে পারে। যেমন- বদহজম: প্রতিদিন বিছানায় বসে খাবার খাওয়ার প্রধান স্বাস্থ্য ঝুঁকি হলো হজমের সমস্যা। বিছানায় শুয়ে বা ঢিলেঢালা অবস্থায় বসে খাবার খাওয়া হজমে প্রভাব ফেলে। এভাবে খাবার খেলে বদহজম, অ্যাসিড রিফ্লাক্স ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে। চেয়ারে সোজা হয়ে বসে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। অ্যালার্জির সমস্যা: অস্বাস্থ্যকর…

সারা বিশ্বে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে,খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপন পদ্ধতি অনেকাংশে এর জন্য দায়ী। হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে তাই এ ব্যাপারে সতর্ক থাকা জরুরি। আজকাল অনেকেই প্যাকেট জাতীয় পানীয় পান করতে পছন্দ করেন। এসব পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি ও প্রিজারভেটিভ যোগ করা হয়, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। এর পরিবর্তে বাড়িতে তৈরি তাজা ফলের রস পান করলে উপকার পাওয়া যায়। এমন একটি ফল বেদানা। বেদানায় থায়ামিন এবং ফোলেট থাকে যা কোষকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এসব উপাদান কোষকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। এ কারণে বেদানার রস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। বেদানা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। স্বাস্থ্য ভালো…