মাঝরাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে গেল। মনে হল, অফিসের শেষ কাজটা ঠিক মতো করা হয়েছিল তো? ভালবাসার মানুষটি আঘাত দেবে না তো? ছেলেমেয়ের পড়াশোনা থেকে বয়স্ক বাবা-মায়ের স্বাস্থ্য এমন হাজারো চিন্তা প্রতিনিয়ত মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে। যার ফলে মন অস্থির, মাথায় দুশ্চিন্তার পাহাড়। লাগামহীন প্রতিযোগিতা, ব্যর্থতার ভয়, মনকে অশান্ত করে তুলছে অথচ মনের কথা বলে হালকা হবেন, সে সময় কই? ধৈর্য ধরে কথা শোনার মানুষের সংখ্যাও কমছে। এসব থেকেই হতে পারে ‘স্ট্রেস’। শরীর ফিট রাখার কতশত অ্যাপ ছড়িয়ে আছে প্লে স্টোরে এর সঙ্গে পাল্লা দিয়ে না হলেও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু অ্যাপ পাওয়া যায় প্লে বা অ্যাপ স্টোরে। আধুনিক বিশ্বে মানসিকভাবে সুস্থ থাকার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে সর্বোচ্চ। যাপিত জীবন ও নিত্যদিনের কিছু সু-অভ্যাস মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক অ্যাপগুলো এ কাজে বিভিন্নভাবে সাহায্য করবে।
বিশ্ব ‘মানসিক স্বাস্থ্য দিবস’ আজ। সারা বিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধির উদ্দেশে প্রতি বছর ১০ অক্টোবর নানা আয়োজনের মধ্যদিয়ে দিবসটি পালন করা হয়। এ বছর দিবসটির প্রতিপাদ্য- দুর্যোগ এবং জরুরি পরিস্থিতিতে মানসিক স্বাস্থ্য সেবাপ্রাপ্তি এই প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে গ্রামীণ হেলথ টেক “সুখী”-তে পালিত হল “বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ২০২৫”। মানসিক স্বাস্থ্যসেবাকে সাশ্রয়ী ও সহজলভ্য করতে দারুণ কিছু উদ্যোগ নিয়েছে সুখী। অত্যন্ত দক্ষ এবং অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীদের দল বিভিন্ন ধরণের ডায়াগনস্টিক, সাইকোথেরাপিউটিক এবং কাউন্সিলিং সেবা প্রদান করছে। দেশ কিংবা বিদেশ পৃথিবীর যেকোনো প্রান্ত থেকে নিজের ভাষায় শেয়ার করতে পারবেন মনের কথা। সিবিটি থেরাপিস্ট এবং এনএলপি প্র্যাক্টিশনার ডাঃ সোনিয়া পারভিন বলেন “মন আর শরীর একে অপরের সঙ্গে গভীরভাবে যুক্ত। মানসিক চাপ শরীরে প্রভাব ফেলে, আবার শারীরিক অসুস্থতা মনকেও ভারী করে তোলে। মন-শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই জরুরি”।
গ্রামীণ হেলথটেক লিঃ অত্যাধুনিক ডিজিটাল প্রযুক্তি ও বিশ্বমানের অভিজ্ঞতা কাজে লাগিয়ে স্বাস্থ্যসেবাকে আরও সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী করার লক্ষ্যে কাজ করছে। এরই ধারাবাহিকতায় দেশের প্রথম পূর্ণাঙ্গ ডিজিটাল স্বাস্থ্যসেবা প্ল্যাটফর্ম ‘সুখী’ চালু করা হয়েছে। ‘স্বাস্থ্যসেবার সব সমাধান’ স্লোগানকে সামনে রেখে ‘সুখী’ সর্বোচ্চ মানের স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করার প্রতিশ্রুতি দিচ্ছে বলেও সংশ্লিষ্টরা জানিয়েছেন।
